Luonto-pt, ulkoilukaveri ja kuntotestaus

Vierivä kivi ei sammaloidu

Löydä liikkumisen ilo luonnosta!

"Motivaatio saa sinut liikkeelle. Tottumus saa sinut pysymään liikkeessä." (Jim Rohn, yritysfilosofi ja motivaatiopuhuja 1930-2009)

Aloita liikkumaan tavoitteellisesti ja opi samalla nauttimaan luonnosta ja sen tarjoamista monipuolisista liikuntamahdollisuuksista turvallisesti yhdessä ammattitaitoisen liikunnanohjaajan kanssa! Samalla kokonaisvaltainen hyvinvointisi paranee (fyysinen kunto kohoaa ja mieli virkistyy).

Luonto-pt tunnit sopivat sinulle, joka

* et halua liikkua yksin

* tarvitset motivaatiota nousta sohvan pohjalta liikkumaan

* kaipaat pientä tsemppausta ja kannustusta

* haluat parantaa hyvinvointiasi liikunnan avulla


Voit ostaa luonto-pt / ulkoilukaveripalvelun tai kuntotestauksen suoraan tästä alta, tai siirtyä verkkokauppaan ostamaan sen. Varausehdot verkkokaupan etusivulla. Luethan ne huolellisesti ennen varausta ja maksua, kiitos.

Kahvakuulatunti x 5

Kahvakuulailua matalalla kynnyksellä ilman taustamusiikkia. Helpot liikkeet. Luonnon helmassa vuoden ympäri. Aloitetaan lämmittelyllä ja päätetään venytellen. Mansikkalassa. (Hinta 5 kerralle) Kesto 60 min Liikuntaetu käy

25,00 €

Luonto-pt kertakäynti

Varaa minut seuraksi lenkille (kävely, polkujuoksu), marjametsään, sieniretkelle ja talvella hiihtämään tai lumikenkäilemään. Palvelun kesto 60 min Liikuntaetu käy

10,00 €

Luonto-pt 3 kk

Paketin hintaan sisältyy alkutestaus, tavoitteiden asettaminen, sekä yksi ohjattu luonnossa tapahtuva liikuntatunti (kestävyys- ja/tai lihaskuntoliikunta) viikossa tavoitteesi mukaisesti. (39 e/kk) Palvelun kesto 60 min Liikuntaetu käy

117,00 €

Luonto-pt 6 kk

Paketin hintaan sisältyy alkutestaus, tavoitteiden asettaminen, sekä yksi ohjattu luonnossa tapahtuva liikuntatunti (kestävyys- ja/tai lihaskuntoliikunta) viikossa tavoitteesi mukaisesti. (38 e/kk) Palvelun kesto 60 min Liikuntaetu käy

228,00 €

Terveyskuntotestaus

Jos haluat tietää missä kunnossa kehosi on, tule testauttamaan itsesi varaamalla itsellesi yksilöllinen kuntotesti. Testi toteutetaan UKK-Instituutin ohjeistuksen mukaisesti. Kuntotestipaketti sisältää kestävyyskunnon, liikehallintakyvyn, liikkuvuuden ja notkeuden ja lihasvoiman testauksen sekä kehonkoostumuksen osa-alueet. Kyseessä on siis erittäin kattava testipaketti ja testeistä saadut tulokset käydään kanssasi suullisesti läpi. Lisäksi saat kirjalliset testitulokset sähköpostiin sinulle räätälöidyn liikuntasuosituksen kanssa. Kesto 2-3 tuntia Liikuntaetu käy

50,00 €

Kahvakuulatunti

Kahvakuulailua matalalla kynnyksellä ilman taustamusiikkia. Helpot liikkeet. Luonnon helmassa vuoden ympäri. Aloitetaan lämmittelyllä ja päätetään venytellen. Mansikkalassa. Kesto 60 min Liikuntaetu käy

5,00 €


    Asiakaspalaute

    "Terhi on todella samaistuttava ja helposti lähestyttävä. Ei ole tv:stä tuttu ylipirteä tekohymyinen jumpan vetäjä, vaan tietää mitä tavallinen ihminen haluaa, kun mainostetaan matalan kynnyksen asioita." (asiakaspalaute - Piia)


    Terhi Niiranen Tmi, Imatra, 044 0306762, luontoon.metsaan@hotmail.com
    Luotu Webnodella
    Luo kotisivut ilmaiseksi!