Valmennus on ratkaisukeskeinen ohjausmuoto, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa. Valmentaja ei neuvo, vaan auttaa oivalluttavien kysymysten ja erilaisten harjoitteiden avulla valmennettavaa oivaltamaan omat vastauksensa.
Valmennuksessa määritellään ensin tavoite, sen jälkeen kartoitetaan nykytilanne, kartoitetaan vaihtoehdot ja rakennetaan toimintasuunnitelma ja konkreettinen aikataulu.
Tässä valmennuskokonaisuudessa keskitytään elämäntapamuutoksen valmentamiseen. Katso tarkempi kuvaus sivulta Valmennus.