Hyvinvointia arkeen

Hyvinvointihetket ja -viikonloput

Hyvinvointihetket koostuvat aina jonkin teeman ympärille rakennetusta kokonaisuudesta. Esimerkiksi jalkojen hyvinvointi sisältää lyhyen luennon aiheesta, jalkakylvyn ja pientä purtavaa virkistävän yrittijuoman kera. Lopuksi lakataan kynnet, jos niin haluat. Hyvinvointihetken kesto on n. 1,5-2 tuntia ja hinta riippuu teemasta.

Hyvinvointiviikonloput toteutetaan Lieksassa vanhan maalaistalon pihapiirissä ja 1860-vuonna rakannetussa tuvassa, jossa myös yövytään yhteismajoituksessa. Lisäksi käytössä sisäwc, suihku ja rantasauna. Hyvinvointiviikonloput alkavat perjantaina klo 17 ja päättyvät sunnuntaina klo 13. Hyvinvointiviikonloput rakentuvat aina jonkin teeman ympärille ja ne sisältävät teoriaa, käytännön harjoitteita, liikuntaa ja luonnossa oleskelua. Lauantai-illan kruunaa nuotioilta ja rantasauna.

Ohjelmarunko:

Perjantai

17,00 saapuminen

18.30 iltapala

20.00 yin-jooga

22.00 hyvää yötä

Lauantai

8:00 aamujumppa

9.00 aamupala

10.00 luento, käytännön harjoituksia ja keskustelua teemaan liittyen

12.00 lounas

13.00 aistipolku

14.00 jatketaan viikonlopun teeman ympärillä

16.00 omaa aikaa

18.00 iltapala nuotiolla ja mahdollisuus saunomiseen

20.00 sointukylpy

22.00 hyvää yötä

Sunnuntai

8.00 Aamukävely

9.00 aamupala

10.00 Harjoituksia ja keskustelua

12.00 lounas

13.00 kotimatkalle

Hyvinvointiviikonlopun hintaan sisältyy ohjelmassa mainitut ateriat, ohjelma, saunominen sekä yhteismajoitus. Erityisruokavaliot tulee ilmoittaa etukäteen.