Valmennus on ratkaisukeskeinen ohjausmuoto, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa. Valmentaja ei neuvo, vaan auttaa oivalluttavien kysymysten ja erilaisten harjoitteiden avulla valmennettavaa oivaltamaan omat vastauksensa. Valmennuksessa määritellään ensin tavoite, sen jälkeen kartoitetaan nykytilanne, kartoitetaan vaihtoehdot ja rakennetaan toimintasuunnitelma ja konkreettinen aikataulu. Tässä valmennuskokonaisuudessa keskitytään sinun valitsemasi aiheen ympärille. Hinta pitää sisällään 4 tapaamiskertaa. Yhden tapaamiskerran kesto on 60 min.

Valmennus on ratkaisukeskeinen ohjausmuoto, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa. Valmentaja ei neuvo, vaan auttaa oivalluttavien kysymysten ja erilaisten harjoitteiden avulla valmennettavaa oivaltamaan omat vastauksensa. Valmennuksessa määritellään ensin tavoite, sen jälkeen kartoitetaan nykytilanne, kartoitetaan vaihtoehdot ja rakennetaan toimintasuunnitelma ja konkreettinen aikataulu. Tässä valmennuskokonaisuudessa keskitytään elämäntapamuutoksen valmentamiseen. Katso tarkempi kuvaus sivulta Valmennus.

Voiko vaihdevuosista selvitä pelkästään oikeanlaisen ravitsemuksen, liikunnan ja luontaistuotteiden avulla? Itse uskon niin. Olen pyrkinyt löytämään toimivia tapoja vähentää vaihdevuosioireita kuten kuumia aaltoja ja yöheräilyä. Oikeanlainen ja oikein ajoitettu liikunta yhdessä monipuolisen ravitsemuksen ja luontaistuotteiden kanssa auttavat hillitsemään vaihdevuosioireita. Kesto 60 min Hinta 10 e sis. alv. 24%

Jos haluat tietää missä kunnossa kehosi on, tule testauttamaan itsesi varaamalla itsellesi yksilöllinen kuntotesti. Testi toteutetaan UKK-Instituutin ohjeistuksen mukaisesti. Kuntotestipaketti sisältää kestävyyskunnon, liikehallintakyvyn, liikkuvuuden ja notkeuden ja lihasvoiman testauksen sekä kehonkoostumuksen osa-alueet. Kyseessä on siis erittäin kattava testipaketti ja testeistä saadut tulokset käydään kanssasi suullisesti läpi. Lisäksi saat kirjalliset testitulokset sähköpostiin sinulle räätälöidyn liikuntasuosituksen kanssa. Kesto 2-3 tuntia Liikuntaetu käy

Lahjakortti käy kaikkiin palveluihin.

Lahjakortti käy kaikkiin palveluihin.